Bérénice
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Diplômée de l’Ecole Française de Yoga Paris (lignées Hahoutoff/ Hiranmoy Chandra Gosh et énergie)
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Près de 30 ans de pratique du yoga avec formation continue: Elisabeth Landolt-Tiedje (Allemagne), Patrick Tomatis, Laura Giovanella
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Certifications et stages: yoga et seniors, yoga de la femme (yoga hormonal)
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Certifiée BMO en neurosciences appliquées
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Praticienne en sylvothérapie
Je propose une pratique qui recherche un alignement précis du corps tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. Les séances, organisées autour de la respiration et des postures (Asanas), doivent permettre à chacun d’apaiser « l’agitation du mental » et d’être à l’écoute de son corps. Au fur et à mesure de notre pratique, le corps retrouve sa souplesse et son équilibre tandis que l’esprit, par sa présence méditative au sein de chaque posture, va vers l’épanouissement de notre conscience, la paix et la joie de vivre.
Florence
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Diplômée de l’École Française de Yoga (rue Aubriot)
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Membre de la FNEY (Fédération Française des Enseignants de Yoga)
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En formation continue auprès de Babacar Khane
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Formée au yoga pré- et postnatal à l'institut Bernadette de Gasquet
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Plus de 15 ans de pratique de l'enseignement de yoga
Le yoga que nous pratiquons en cours est un travail sur le souffle et l'ouverture de grandes zones souvent crispées dans le corps : épaules, diaphragme, abdomen. Nous pratiquons des mouvements tranquilles et aussi conscients que possible avant d'arriver aux postures immobiles. Le seul but est d'arriver au plaisir incomparable de la pratique. L'aspect thérapeutique arrive en second, comme un cadeau supplémentaire et inattendu : détente, silence des organes et des articulations, sensation d'espace : l'état dit "de yoga".