Le yoga est l’art de l’attention et de la respiration.
Le mental se stabilise et la conscience s’illumine.
Le yoga est accessible à tous et s'adapte à chaque être humain, quel que soit son âge et sa condition physique.
Nous enseignons le Hatha-yoga dont la base philosophique est celle des Yogasutra de Patanjali.
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Le yoga peut être une simple méthode de détente, de relaxation, de tonification et d’assouplissement du corps ; il peut être aussi une voie de croissance personnelle. L'objectif premier du yoga est de nous déconditionner de nos automatismes de pensée et de comportement, tout en acceptant que tout change et se modifie dans la vie.
Le yoga apaise et apporte un mieux-être psychique et corporel. Il contribue à cultiver écologie et harmonie tant intérieures qu’extérieures.
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Invitation à un merveilleux voyage…
Par la pratique du yoga, vous vous mettez au service de votre potentiel. Vous pourrez explorer, voire découvrir vos possibilités !
Les bienfaits du Yoga
Le yoga agit en profondeur sur nos différents systèmes.
Le yoga permet de trouver son écologie personnelle et de vivre en accord
avec ses valeurs profondes, son environnement, ses proches, son travail.
Apaise les tensions, calme l’agitation
du mental, favorise la prise de recul
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Tonifie la silhouette, fortifie le dos, accroît la souplesse, renforce les articulations
Rééquilibre, harmonise et favorise l’alignement
Booste la concentration
Permet de retrouver une respiration ample et agréable
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Améliore le système cardio-vasculaire
Permet d’améliorer le sommeil
Régule la sécrétion d’hormones